Москва сумо. Борьба сумо в Москве. Официальный сайт федерации сумо Москвы. Московская федерация сумо. История сумо. Техника сумо. Правила сумо. Дохё, маваси, гёдзи, сико. Магазин сумо.
Новости сумо в Москве
Cоревнования по сумо в Москве
Клубы сумо Москвы
Cтруктура Федерации сумо г. Москвы
Гордость Московского сумо
Рейтинг сумо
Фотогалерея сумо
Контакты
О сумо
Присоединяйтесь
Магазин - товары для сумо
Деловые предложения

И.И. Куринной. Уроки Самбо в интернете

Спортивная школа БОРЕЦ



Rambler's Top100
О СУМО - ТЕХНИКА

КИМАРИТЭ

(канонические приёмы сумо)


Кимаритэ – это техническое действие, которое обеспечивает победу и завершает схватку.

Специфика сумо заключается в том, что судьи должны не только определить победителя схватки, но и объявить кимаритэ, которым она была выиграна. В Японии помимо этого название кимаритэ обязательно вносится в протокол соревнований и фигурирует во всех статистических отчетах.

В январе 2001 года число кимаритэ было увеличено до 82 (ранее их насчитывалось 70), а число срывов технических действий, являющихся причиной поражения, до 5 (ранее их было 2).

Каждое кимаритэ имеет свой номер, соответствующий порядковому номеру в списке, в котором все 82 кимаритэ разбиты на шесть групп. К седьмой группе отнесены срывы технических действий, которым присвоены номера с 83-го по 87-й. Последним 88-м номером обозначено нарушение правил, за которое засчитывается поражение.

 

1. ЦУКИДАСИ
Выталкивание за круг руками

2. ЦУКИТАОСИ
Опрокидывание на спину толчками руками в туловище.

3. ОСИДАСИ
Выталкивание за круг упором руками снизу под плечи и головой в грудь.

4. ОСИТАОСИ
Опрокидывание на спину упором руками и головой в туловище.

5. ЁРИКИРИ
Вытеснение за круг при обоюдном захвате (из положения ёцуми).

6. ЁРИТАОСИ
Силовое опрокидывание на спину при обоюдном захвате (из положения ёцуми).

7. АБИСЭТАОСИ
Сбивание на спину весом своего тела из стойки при обоюдном захвате (из положения ёцуми).

8. УВАТЭНАГЭ
Сбивание или бросок вперед-вниз захватом маваси сверху руки (захват - уватэмаваси).

9. СИТАТЭНАГЭ
Сваливание или бросок вперед-вниз захватом маваси из-под руки (захват - ситатэмаваси).

10. КОТЭНАГЭ
Бросок захватом разноименной руки сверху.

11. СУКУИНАГЭ
Бросок через спину захватом туловища рукой.

12. УВАТЭДАСИНАГЭ
Выведение из равновесия вперед-вниз захватом маваси сзади сверху руки (захват - уватэмаваси).

13. СИТАТЭДАСИНАГЭ
Выведение из равновесия в сторону-вниз захватом маваси сзади из-под руки (захват - ситатэмаваси).

14. КОСИНАГЭ
Бросок через спину или бедро захватом руки и маваси (или туловища сзади).

15. КУБИНАГЭ
Сбивание захватом шеи и руки.

16. ИППОНДЗЭОИ
Бросок через спину захватом руки на плечо.

17. НИТЁНАГЭ
Бросок вперед подхватом под одноименную ногу при обоюдном захвате маваси (из положения ёцуми).

18. ЯГУРАНАГЭ
Бросок на бок подсадом под разноименную ногу при обоюдном захвате маваси (из положения ёцуми). Смотрите технику выполнения Ягуранагэ на Российском телеканале "Бибигон".

19. КАКЭНАГЭ
Бросок подхватом изнутри под разноименную ногу с захватом маваси и разноименной руки.

20. ЦУКАМИНАГЭ
Бросок захватом туловища и маваси сзади сверху руки (захват уватэмаваси) с отрывом от дохё подшагиванием.

21. УТИГАКЭ
Зацеп голенью разноименной ноги изнутри при обоюдном захвате маваси (из положения ёцуми).

22. СОТОГАКЭ
Зацеп голенью разноименной ноги снаружи с захватом маваси сзади.

23. ТЁНГАКЭ
Зацеп голенью одноименной ноги изнутри с захватом руками руки противника.

24. КИРИКАЭСИ
Подсад бедром - контрприем от зацепа изнутри под разноименную ногу.

25. КАВАДЗУГАКЭ
Обвив из обоюдного захвата - контрприем от зацепа голенью разноименной ноги.

26. КЭКАЭСИ
Подсечка изнутри одноименной ноги с выведением противника из равновесия в сторону его опорной ноги.

27. КЭТАГУРИ
Подсечка изнутри одноименной ноги со скручиванием в сторону (выполняется в момент старта - татиаи).

28. МИТОКОРОДЗЭМЭ
Зацеп изнутри (или снаружи) разноименной ноги с упором головой в грудь (или живот) и захватом рукой разноименного бедра снаружи.

29. ВАТАСИКОМИ
Сбивание захватом разноименного бедра или подколенного сгиба снаружи и упором в туловище.

30. НИМАИГЭРИ
Зацеп голенью снаружи разноименной ноги с отрывом от дохё.

31. КОМАТАСУКУИ
Бросок или сваливание захватом изнутри одноименного бедра впередистоящей ноги.

32. СОТОКОМАТА
Бросок захватом одноименного бедра или подколенного сгиба снаружи при выраженной односторонней стойке противника.

33. ОМАТА
Бросок на спину захватом разноименного бедра изнутри.

34. ЦУМАТОРИ
Выведение из равновесия рывком разноименной рукой за ступню назад-вверх захватом снаружи (выполняется сбоку в момент шага противника вперед против его ноги, поднятой вверх).

35. КОДЗУМАДОРИ
Выведение из равновесия рывком разноименной рукой за щиколотку на себя-вверх захватом снаружи (выполняется в стойке, когда соперники стоят лицом друг к другу).

36. АСИТОРИ
Сбивание захватом бедра или подколенного сгиба снаружи одной рукой и голени другой.

37. СУСОТОРИ
Бросок захватом разноименного голеностопа снаружи.

38. СУСОХАРАИ
Выведение из равновесия подсадом под разноименное бедро с толчком в грудь и захватом руки.

39. ИДЗОРИ
Бросок назад нырком с захватом ног противника руками.

40. СЮМОКУДЗОРИ
Бросок назад нырком с захватом одноименного бедра изнутри (захват на "мельницу").

41. КАКЭДЗОРИ
Бросок на спину или на бок нырком с зашагиванием под разноименную ногу противника снаружи (нырок выполняется под руку, противоположную атакуемой ноге).

42. ТАСУКИДЗОРИ
Сваливание назад захватом на "мельницу".

43. СОТОТАСУКИДЗОРИ
Выведение из равновесия захватом разноименного запястья и одноименного бедра изнутри через руку противника.

44. ЦУТАЭДЗОРИ
Сваливание назад захватом разноименной руки через спину на плечо.

45. ЦУКИОТОСИ
Скручивание с упором ладонью в бок (часто как последнее усилие у края дохё).

46. МАКИОТОСИ
Выведение из равновесия скручиванием с захватом разноименной руки и туловища(скручивание выполняется в сторону захвата туловища).

47. ТОТТАРИ
Выведение из равновесия вперед-вниз захватом одноименной рукой запястья, а разноименной рукой под плечо снаружи-снизу.

48. САКАТОТТАРИ
Контрприем - бросок вперед-вниз через бедро, которое атакующий с опережением подставляет противнику, выполняющему техническое действие тоттари.

49. КАТАСУКАСИ
Скручивание захватом разноименной руки снизу и упором предплечьем другой руки в шею сверху (отступая назад).

50. СОТОМУСО
Бросок вперед захватом разноименной руки с блокировкой другой рукой одноименного бедра снаружи.

51. УТИМУСО
Сваливание захватом разноименного подколенного сгиба спереди-изнутри.

52. ДЗУБУНЭРИ
Скручивание захватом разноименного плеча снаружи (выполняется из низкой стойки с упором в грудь или плечо головой, которая используется в качестве оси скручивания).

53. УВАТЭХИНЭРИ
Скручивание захватом маваси сверху руки (захват уватэмаваси) и туловища из-под руки.

54. СИТАТЭХИНЭРИ
Скручивание захватом разноименной руки снизу и маваси из-под руки (захват - ситатэмаваси)

55. АМИУТИ
Бросок захватом руками руки противника в сторону его свободной руки или "назад".

56. САБАОРИ
Перевод на колени резким рывком на себя-вниз с захватом руками маваси и туловища сзади.

57. ХАРИМАНАГЭ
Бросок за спину обратным захватом маваси сзади при атаке противника из низкой стойки.

58. ОСАКАТЭ
Бросок захватом маваси сверху плеча (захват уватэмаваси) и туловища из-под руки.

59. КАИНАХИНЭРИ
Выведение из равновесия в сторону захватом руками руки противника.

60. ГАССЁХИНЭРИ
Выведение из равновесия скручиванием головы или шеи руками, соединенными в "замок".

61. ТОККУРИНАГЭ
Выведение из равновесия скручиванием головы или шеи руками, не соединенными в "замок".

62. КУБИХИНЭРИ
Скручивание захватом головы и туловища.

63. КОТЭХИНЭРИ
Выведение из равновесия скручиванием с захватом разноименной руки и туловища или шеи (скручивание выполняется в сторону захвата руки).

64. ХИКИОТОСИ
Выведение из равновесия резким рывком на себя-вниз с захватом плеча (руки) снаружи или передней части маваси (выполняется, отступая назад).

65. ХИККАКЭ
Выталкивание за круг рывком за руку.

66. ХАТАКИКОМИ
Выведение из равновесия толчком в плечо, спину или руку сверху вниз (выполняется с резким уходом в сторону в момент атаки противника из низкой стойки).

67. СОКУБИОТОСИ
Выведение из равновесия толчком запястьем или предплечьем сверху-вниз в шею или затылок.

68. ЦУРИДАСИ
Вынос за круг подъемом на грудь с захватом маваси или туловища.

69. ОКУРИЦУРИДАСИ
Вынос за круг подъемом на грудь с захватом маваси или туловища со спины.

70. ЦУРИОТОСИ
Выведение из равновесия подъемом на грудь с захватом маваси или туловища.

71. ОКУРИЦУРИОТОСИ
Выведение из равновесия подъемом на грудь с захватом маваси или туловища со спины.

72. ОКУРИДАСИ
Выталкивание за круг упором руками в спину (без потери противником равновесия).

73. ОКУРИТАОСИ
Выведение из равновесия толчком руками в спину.

74. ОКУРИНАГЭ
Сбивание или бросок вперед-вниз захватом маваси или туловища со спины.

75. ОКУРИГАКЭ
Зацеп голенью одноименной ноги снаружи с захватом маваси со спины.

76. ОКУРИХИКИОТОСИ
Выведение из равновесия резким рывком на себя-вниз с захватом маваси или туловища со спины.

77. ВАРИДАСИ
Вытеснение за круг упором одной рукой в верхнюю часть туловища и захватом другой рукой маваси сзади (выполняется при значительной разнице в силовой подготовке соперников).

78. УТТЯРИ
Вынос за круг разворотом туловища с подъемом противника на грудь (выполняется у самого края дохё).

79. КИМЭДАСИ
Выталкивание захватом рук сверху - контрприем от захвата туловища руками (атакующий соединяет кисти в замок и направляет усилие вверх-внутрь).

80. КИМЭТАОСИ
Сваливание захватом руки или рук сверху - контрприем от захвата туловища руками.

81. УСИРОМОТАРЭ
Выталкивание за круг или выведение из равновесия упором спиной в грудь пративника, выполнившего захват туловища со спины.

82. ЁБИМОДОСИ
Бросок наклоном с захватом маваси и туловища.

Срывы технических действий

83. ИСАМИАСИ
Заступ за круг лицом вперед без помощи противника (в этом случае засчитывается поражение).

84. КОСИКУДАКЭ
Падение назад в результате потери равновесия без помощи противника (в этом случае засчитывается поражение).

85. ЦУКИТЭ
Касание рукой поверхности дохё в результате потери равновесия без помощи противника (в этом случае засчитывается поражение).

86. ЦУКИХИДЗА
Касание коленом поверхности дохё в результате потери равновесия без помощи противника (в этом случае засчитывается поражение).

87. ФУМИДАСИ
Заступ за круг спиной вперед без помощи противника (в этом случае засчитывается поражение).

88. ХАНСОКУ
Нарушение правил, за которое засчитывается поражение.

 

 

 

 

CПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗАДАНИЯ

 

Конечно, методов и форм тренировки может быть огромное множество. Однако в помощь начинающим мы публикуем наиболее распространённые, классические упражнения и тренировочные задания, которые прошли проверку временем и прекрасно себя зарекомендовали в деле развития нужных борцу сумо качеств. Без их освоения трудно ожидать хороших результатов в дальнейшей карьере.

Технику выполнения специальных упражнений демонстрируют спортсмены ФСМ, члены сборной команды России, мастера спорта Павел Бабюк – победитель первенства Европы среди юношей и Александр Сехин – бронзовый призёр первенства Европы среди молодёжи.

 

 

1. Сико - попеременный подъем ног в сторону-вверх на максимально возможную высоту. В верхней точке обязательно нужно зафиксировать ногу и постараться задержать ее в этом положении как можно дольше. После каждого упражнения борец приседает на корточки и делает выдох.

2. Синкяку - в глубоком приседе борец переносит вес тела с одной ноги на другую, максимально вытягивая ногу, не являющуюся опорной.

3. Кинсэй - низко присев, борец одновременно разводит руки в стороны, повторяя движения пловца, плывущего брассом.

3.1. Кинсэй - вариант 2 - кинсэй выполняется при помощи партнёра, который угнетает борца сверху, уперевшись одной рукой в маваси, а другой в шею нагружаемому и раскачивая его тело вперёд-назад.

4. Косивари - борец упирается руками в бедра и низко приседает, пытаясь выпрямить руки в локтях.

5. Суриаси - борец, присев на корточки и вытянув вперед руки, согнутые в локтях, перемещается, выдвигая попеременно вперед ноги, не отрывая ступни от пола. Вариантом этого упражнения является перемещение прыжками вперед толчком обеих ног.

5.1. Суриаси - вариант 2 - борец выполняет суриаси, но с отягощением резиной, привязанной к его рукам и ногам и закреплённой на одноимённых руках и ногах идущего сзади партнёра.

5.2. Суриаси - вариант 3 - суриаси с отягощением партнёром, который изо всех сил держит борца сзади за маваси.

5.3. Суриаси - вариант 4 - суриаси с отягощением в виде блина от штанги или тяжёлого мешка, который борец держит на полусогнутых руках.

6. Матавари - в положении сидя борец разводит ноги в стороны на максимально возможную ширину (шпагат) и выполняет наклоны вперед, стараясь коснуться животом пола. Как правило это упражнение выполняется с помощью партнеров, которые держат ноги и давят на спину при наклонах.

6.1. Матавари - вариант 2 - партнёр наклоняет сидящего в шпагате борца не вперёд, до касания пола грудью, а вбок, стараясь положить всю боковую поверхность его тела на одноимённое бедро.

7. Тэппо - борец приставляет к деревянному столбу (стене, дереву, шведской стенке и т.д.) полусогнутую в локте руку с выпадом вперед одноименной ноги, а затем резко выпрямляет руку. Выполняется в положении стоя, зачастую с отягощениями на руках или на ногах в виде специальных браслетов.

8. Мукадэ ("сороконожка") - борцы выстраиваются в затылок друг другу, взявшись за маваси впереди стоящего, и в полуприседе перемещаются по кругу, не отрывая ступни от пола. Иногда тренер в качестве барьера держит на определенной высоте шест, под которым борцы обязаны пройти.

9. Цуппари - выполняется вдвоем в высоком темпе. Атакующий попеременно то одной то другой рукой с силой толкает соперника в грудь, а защищающийся, отступая назад, сбивает его руки ударами снаружи.

10. Буцукари гейко - выполняется вдвоем. Партнер наклоняется вперед у края дохё, расставив руки в стороны и выставив вперед ногу. Атакующий с разбега в два-три шага "врезается" в партнера и упором головой и руками в туловище проталкивает его, преодолевая сопротивление, к противоположному краю дохё. Затем они резко разворачиваются и повторяют упражнение в противоположном направлении.

11. Коробиката - отработка техники падения. Иногда выполняется в связке с упражнением буцукари гэйко. Защищающийся останавливается в центре дохё и рывком захватом за шею сзади заставляет соперника совершить кувырок вперед и приземлиться на спину. Это упражнение хорошо известно всем борцам, занимающимся самбо и дзюдо и ничем от него не отличается.

12. Самбан гэйко - серия тренировочных схваток на выносливость и выработку силы воли. Существуют различные варианты:

- "на победителя" - борец, побеждающий подряд всех своих соперников все время находится на дохё до тех пор, пока не проиграет схватку. Затем его сменяет победитель
- серия схваток кратная 10 (10, 20 или 30) между двумя соперниками
- серия схваток между двумя соперниками, которая проводится до тех пор, пока один из них на откажется продолжать борьбу

О сумо: История | Правила | Персоны | Cловарь | Техника | Документы

Видео о сумо

Финал четырех - 2017г.



Фильм о сумо, в помощь
начинающим клубам,
тренерам и спортсменам









Информационный портал Москомспорта
Москва - самый
спортивный город мира


Турниры по сумо серии 'Борец вызывает'


Кубок Европы среди клубных команд


Все о сумо